Hoy en día existe la tendencia de dar demasiada importancia a los detalles poco significativos. Muchos deportistas me preguntan si es importante comprar un recuperador, si es mejor el agua fría o caliente para recuperarnos del entrenamiento, si es más rentable comprar unos pantalones de presoterapia o un aparato de electroestimulación,… Siempre les respondo con …
Agosto empezó fuerte con Nagore Uribarri compitiendo en la Itziar Trail. Una carrera corta y muy rápida de 14 km y 1000 m de desnivel positivo. Pese a las condiciones calurosas, Nagore consiguió cruzar la meta en 1:48 h entrando en 6.ª posición. Ese mismo fin de semana, también se celebró el Pilón Trail Alcofaces …
¡Los deportistas del Quelle Team no paran ni en agosto! Leer más »
El verano es una de las épocas más complicadas para los deportistas en cuanto a las condiciones climatológicas. El calor y sus efectos en los entrenamientos es un factor a tener en cuenta, porque puede traer complicaciones. En esta entrada del blog, repasaremos la base fisiológica y veremos qué pautas seguir para evitar riesgos en …
En este artículo revisaremos cuáles son los principales factores limitantes del rendimiento en deportes de resistencia, y analizaremos específicamente la fatiga producida por las bajadas a nivel muscular en las carreras de trail, dando claves para poder gestionarla de manera óptima. Parece existir un consenso en la literatura científica sobre los factores limitantes en …
